Agar Tak Mudah Stress, Rajin Berjemur Yuk! Agar Tak Mudah Stress, Rajin Berjemur Yuk!

Kerudung ZOYA – Lebih Pas Untuk Cantikmu | Hijab Muslimah, Hijab Tutorial Terbaru, Stylish Muslimah

Menu

Agar Tak Mudah Stress, Rajin Berjemur Yuk!

Zoya.co.id

Dear, siapa diantara kamu yang sering dilanda stress, mudah emosi,dan  galau? Nah, agar tak mudah stress, cobalah untuk berjemur. Tak perlu ke pantai, cukup dihalaman rumah pun juga sudah bisa berjemur kok. Paparan sinar matahari pada pukul 07.00-09.00 pagi, sangat baik untuk tubuh sehingga bisa membuat badan lebih sehat, segar dan cantik.

Sinar matahari pagi dapat membantu menaikkan mood, mengurangi stress bahkan mengobati depresi kronis. Dengan kondisi tidak stress, maka kulit wajah pun akan lebih segar. Vitamin D pada sinar matahari juga bisa membuat wajahmu terhindar dari jerawat lho. Selain itu, sinar matahari yang baik dapat membuat wajah tidak mudah kering, kusam dan keriput.

Tulang-tulang pun juga akan lebih kuat. Karena paparan sinar matahari, dapat meningkatkan penyerapan kalsium di dalam tubuh. Fungsinya adalah untuk pembentukan dan perbaikan tulang, serta mencegah penyakit seperti rakitis (pelunakan tulang) dan osteomalacia (penyakit metabolism tulang karena kurang mineral).

Kalau kamu stress biasanya kekebalan tubuh akan menurun sehingga mudah terjangkit penyakit. Nah, dengan rajin berjemur pada pagi atau sore hari selama 10 menit, tubuh akan lebih kebal. Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel darah putih, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Secara tidak langsung antibody pun akan ikut meningkat dan tidak akan mudah terkena alergi

Jadi, bukan cuma bayi baru lahir saja yang butuh berjemur, justru orang dewasa juga masih perlu berjemur J

Nieke Noviyanti

Comments

comments

Categories:   Inspirasi