Cara Atasi Sakit Punggung Bagi Ibu Hamil Cara Atasi Sakit Punggung Bagi Ibu Hamil

Kerudung ZOYA – Lebih Pas Untuk Cantikmu | Hijab Muslimah, Hijab Tutorial Terbaru, Stylish Muslimah

Menu

Cara Atasi Sakit Punggung Bagi Ibu Hamil

Zoya.co.id

Kehamilan merupakan momen yang menyenangkan namun juga tak mudah Zoyalovers. Menjalani kurang lebih 40 minggu masa kehamilan kamu bukanlah sesuatu yang bisa dibilang mudah. Kamu akan mengalami banyak sekali hal, perubahan dan juga keluhan selama masa kehamilan. Salah satu kendala yang sering dihadapi oleh para ibu hamil adalah sakit di bagian punggung.

Sakit ini biasanya disebabkan oleh ikatan sendi pada tulang yang semakin renggang. Peregangan ini merupakan hal yang normal karena jadi salah satu cara tubuh mempersiapkan diri sebelum persalinan. Sayangnya rasa sakit pada punggungmu ini bisa sangat mengganggu. Kamu akan kesulitan menemukan posisi paling nyaman untuk duduk ataupun berbaring. Rasa sakitnya juga akan memburuk di malam hari.

Well, para bumil tak perlu galau lagi, kali ini Zoya akan berikan beberapa tips untuk mengatasi hal ini:

Yang pertama adalah jangan berdiri terlalu lama.

Selanjutnya pastikan kursi yang kamu duduki memiliki sandaran dan cukup nyaman.

Perbanyak istirahat dan minum air putih.

Hindari mengangkat barang yang berat.

Saat berbaring cobalah untuk mengangkat kaki lebih tinggi dari kepala.

Itu tadi beberapa tips mudah yang bisa dilakukan untuk mencegah punggung sakit. Semoga bermanfaat ya!

 

-EuisRostika-

Comments

comments

Categories:   Inspirasi, keluarga