Pola Sarapan Yang Membuatmu Langsing Pola Sarapan Yang Membuatmu Langsing

Kerudung ZOYA – Lebih Pas Untuk Cantikmu | Hijab Muslimah, Hijab Tutorial Terbaru, Stylish Muslimah

Menu

Pola Sarapan Yang Membuatmu Langsing

zoya.co.id

Sarapan adalah salah satu hal terpenting untuk memulai aktivitas seharian. Namun kita terkadang malas dan melewatkan begitu saja untuk sarapan. Padahal jika sarapan dilakukan dengan porsi yang tepat, selain sehat, berat badan idealpun akan kita dapatkan.

Seperti dikutip dari news.health.com, ada 3 tips praktis yang bisa diterapkan, yaitu tidak pernah melewatkan sarapan, perbanyak makan protein, dan makan pisang. Penting sekali tidak melewatkan sarapan. Sarapan menjaga metabolisme tubuh dengan baik dengan cara mencegah lonjakan gula dalam darah, dan memproduksi banyak asam lambung yang berisiko menimbulkan maag. Pagi juga merupakan waktu untuk menerima asupan energi dengan baik karena Zoyalovers memulai aktivitas dari awal lagi. Dan lagi, Kamu akan terhindar makan berlebihan saat makan siang jika kamu sarapan dengan sehat.

Protein juga penting diutamakan daripada makan karbohidrat. Saat sarapan, karbohidrat terlalu banyak justru akan membuatmu mengantuk. Sarapan dengan telur atau roti gandum akan lebih baik. Protein juga bisa juga didapat dengan minum susu atau yogurt. Buah-buahan padat dan kaya serat seperti pisang juga menjadi bagian sarapan yang sehat.

Pisang memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat pagi hari, dengan karbohidrat yang mudah dicerna namun dilengkapi dengan serat, Kamu tidak akan mudah gemuk jika sarapan pisang.

Yuks sarapan sehat dear!

-Euis Rostika-

Comments

comments

Categories:   Inspirasi, Tips Kecantikan