Gaya Hidup Sehat Agar Terhindar Dari Gagal Ginjal Gaya Hidup Sehat Agar Terhindar Dari Gagal Ginjal

Kerudung ZOYA – Lebih Pas Untuk Cantikmu | Hijab Muslimah, Hijab Tutorial Terbaru, Stylish Muslimah

Menu

Gaya Hidup Sehat Agar Terhindar Dari Gagal Ginjal

Zoya.co.id

Hidup di era yang serba instan kadang membuat kita lupa memperhatikan kesehatan tubuh kita. Seringkali kita mengonsumsi makanan-makanan siap saji tanpa memperhatikan apakah kandungan dalam makanan tersebut berbahaya bagi tubuh kita atau tidak. Padahal, tidak jarang, bahan-bahan yang terkadang dalam makanan-makanan siap saji tersebut bersifat racun bagi tubuh kita. Alhasil, kita membuat ginjal kita yang bertugas menyaring racun-racun dari makanan yang kita konsumsi bekerja cukup keras. Gaya hidup apa saja yang harus kamu perhatikan? Simak yuks dear!

Mengontrol Glukosa dan Tekanan Darah

Kadar gula yang berlebih, selain dapat mengakibatkan penyakit diabetes, juga dapat meningkatkan resiko penyakit gagal ginjal. Oleh sebab itu, jika ingin terhindar dari resiko gagal ginjal Anda harus benar-benar mengontrol asupan gula yang masuk dalam tubuh Anda. Selain asupan gula, tekanan darah juga harus diperhatikan. Hindari makanan-makanan asin yang dapat meningkatkan tekanan darah pasalnya orang dengan hypertensi memiliki resiko gagal ginjal lebih tinggi dari pada orang dengan tekanan darah normal

Olahraga Teratur

Menjaga badan tetap bugar dengan berolahraga secara teratur dapat menurunkan resiko terkena penyakit gagal ginjal. Selain itu, rutin berolahraga juga akan membuat tubuh kita lebih bugar dan imunitas kita bertambah, sehingga kita tidak akan mudah terserang penyakit.

Nah, itu tadi beberapa tips lifestyle yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar kita  terhindar dari resiko gagal ginjal. Karena mencegah jauh lebih baik daripada mengobati, so terapkan tips ini mulai dari sekarang ya!

 

--

Comments

comments

Categories:   Inspirasi, Kabar Zoya, keluarga, News, Trend